Smoothie z mrożonymi owocami

2020-08-29 10:24:12

Odrobina orzeźwienia na zakończenie lata, czyli jogurtowe smoothie z owocami leśnymi i truskawkami – świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Można je przygotowywać o każdej porze roku, zatem warto mieć w zamrażarce trochę owoców, by móc cieszyć się latem przez cały rok.

Sposobów na przygotowanie takiego smoothie jest wiele. Można użyć mrożonych owoców albo świeżych i dodać do nich kostki lodu. Zamiast syropu z agawy można zblendować także dojrzałego, słodkiego banana, który uprzednio również został zamrożony. Dowolność dotyczy oczywiście też mleka roślinnego i jogurtu – ja zdecydowałam się na mleko ryżowe i jogurt kokosowy.

składniki

• 300 g mrożonych owoców (u mnie borówki, maliny, jeżyny i truskawki) – zamroziłam świeże owoce, ale można użyć gotowej mrożonki sklepowej
• 2 jogurty kokosowe po 140 g
• 250 ml mleka ryżowego
• 1-2 łyżki syropu z agawy lub innego słodu

przepis

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera kielichowego i blendujemy na aksamitne smoothie. Przelewamy do szklanek, dekorujemy np. listkami mięty lub melisy i delektujemy się miłym orzeźwieniem w okresie letniem, natomiast zimą dostarczamy naszym kubkom smakowym odrobinę lata.

kategorie

• napoje

tagi

• bez glutenu
• na szybko
• koktajle

komentarze